Um grande mal que afeta muitas pessoas no mundo moderno chama-se ansiedade. Essa doença – se assim podemos chamar – faz com que a pessoa pense acima da velocidade média, e normalmente viva no futuro. Os ansiosos, costumam “morrer de véspera”, ou seja, são tomados pelo medo e desespero antes do tempo. O sentimento de viver eternamente em um ambiente hostil, faz com que o indivíduo nunca consiga descansar, mesmo que não exista o porquê da ansiedade. “Relaxar” é uma palavra fora do seu vocabulário, e mesmo em períodos de férias, ela cria em seu imaginário situações futuras que irão gerar essa inquietação. Uma ansiedade controlada pode ser positiva, pois pode ser um motor propulsor para a ação. E é negativo, quando o pânico toma conta, pelo medo de não saber agir quando o “dia d” chegar.

A ansiedade é uma síndrome que ataca tanto corajosos como medrosos. E nesse caso são meio que antagônicos no modo de pensar. Os primeiros se impacientam por querer que as “coisas” aconteçam logo e que ele possa enfrentar de forma mais rápida. O segundo, torce para que o mundo pare, com receio de ter que ir para “batalha”.

No mundo profissional, os ansiosos podem ser aqueles colaboradores que fazem e querem que tudo aconteça rapidamente. E como querem logo partir para a execução, às vezes pulam etapas importantes como o planejamento e organização. Em um mundo, onde tudo acontece com muita velocidade, as mudanças são uma constante, e as tomadas de decisão tem que ser imediatas, a ansiedade torna-se cada vez mais presente em nossas vidas. E os resultados são stress, ataques cardíacos, descontroles emocionais e outros males que nos acompanham no dia-a-dia.

Duas ações ajudam a controlar esse mal: Planejamento e conhecimento. Quanto mais você planejar o que é “importante e não urgente”, menos você irá viver o momento do “importante e urgente”, mais conhecido como “apagar incêndio”. E quanto mais você tiver conhecimento para lidar com isso, menos o medo irá predominar. Por isso, a ansiedade é mais presente nos jovens e adultos. Os de mais idade, na grande maioria, já possuem maturidade e sabedoria para agir em cada situação.

Aprenda a desacelerar. Viva o momento e tente acionar o “liga-desliga”, nos diferentes ambientes que freqüentar. Não leve problemas do trabalho para casa, e não deixe briguinhas conjugais ir para o trabalho. Esse é o grande desafio dos dias atuais, onde normalmente, os fatos e ambientes se misturam.

Procure ter um hobby, ou se exercitar mais fisicamente. Veja a vida de uma outra forma, e perceba que ainda existe prazer no dia-a-dia. Passeie mais com a família, ouça mais música (mas apenas ouça, não faça nada em paralelo). Olhe mais para o céu, e tente não fazer ou pensar em nada por alguns minutos. Aprenda a relaxar. Resgate o que você adorava fazer quando mais jovem, e que foram se perdendo ao longo dos seus anos, em função da pressão da responsabilidade que a sociedade impõem. Brinque mais com os filhos. Reverta a voltagem de 220 para 110. Leia um livro, mas que não seja de negócios. Enfim viva mais o lado prazeroso da vida. Acredite, ela existe.

Data: 25/05/09
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